卵類

鶏卵 全卵 乾燥全卵

食品番号 12009 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

542kcal

健康スコア

🟡普通
68
塩分やや多め
食塩相当量 1.2g/100g-5
コレステロール多め
コレステロール 1500mg/100g-8
タンパク質豊富
タンパク質 49.1g/100g+15
カルシウム豊富
カルシウム 210mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
542kcal
タンパク質
49.1
g
脂質
42.0
g
炭水化物
0.2
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.24 g
カルシウム210 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質49.1g (54%)
脂質42.0g (46%)
炭水化物0.2g (0%)

その他の栄養成分

水分
4.5g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
490mg

食塩相当量
1.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
210.0mg

3.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
1500mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー27%
タンパク質76%
脂質76%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム21%
カルシウム26%
29%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 鶏卵 全卵 乾燥全卵のカロリーは?

A. 鶏卵 全卵 乾燥全卵のカロリーは可食部100gあたり542kcalです。

Q. 鶏卵 全卵 乾燥全卵のタンパク質は?

A. 鶏卵 全卵 乾燥全卵のタンパク質は100gあたり49.1gです。

Q. 鶏卵 全卵 乾燥全卵の炭水化物・糖質は?

A. 鶏卵 全卵 乾燥全卵の炭水化物は100gあたり0.2g(食物繊維0g含む)です。

Q. 鶏卵 全卵 乾燥全卵の塩分は?

A. 鶏卵 全卵 乾燥全卵の食塩相当量は100gあたり1.2gです。

Q. 鶏卵 全卵 乾燥全卵はダイエットに向いていますか?

A. 鶏卵 全卵 乾燥全卵はタンパク質が豊富(49.1g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

卵類内での栄養順位23品中)

カロリー順位
2
23品中
タンパク質順位
2
23品中
低糖質順位
4
23品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。