調味料及び香辛料類

ナツメグ 粉

食品番号 17074 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

520kcal

健康スコア

🟡普通
63
カルシウム豊富
カルシウム 160mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
520kcal
タンパク質
5.7
g
脂質
38.5
g
炭水化物
47.5
g
食塩相当量0.04 g
カルシウム160 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🦴カルシウム豊富

PFCバランス

タンパク質5.7g (6%)
脂質38.5g (42%)
炭水化物47.5g (52%)

その他の栄養成分

水分
6.3g

食物繊維
g

ナトリウム
15mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
160.0mg

2.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー26%
タンパク質9%
脂質70%
炭水化物16%
ナトリウム1%
カルシウム20%
24%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ナツメグ 粉のカロリーは?

A. ナツメグ 粉のカロリーは可食部100gあたり520kcalです。

Q. ナツメグ 粉のタンパク質は?

A. ナツメグ 粉のタンパク質は100gあたり5.7gです。

Q. ナツメグ 粉の炭水化物・糖質は?

A. ナツメグ 粉の炭水化物は100gあたり47.5gです。

Q. ナツメグ 粉はダイエットに向いていますか?

A. ナツメグ 粉のカロリーは520kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
5
148品中
タンパク質順位
60
148品中
低糖質順位
125
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。