エネルギー（可食部100gあたり）
516kcal1人前の目安（50g）
258kcal
P
2.6g
F
13.6g
C
32.6g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
コーンスナックの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 258 | 2.6 | 13.6 | 32.6 | 0.5 |
| 50g | 258 | 2.6 | 13.6 | 32.6 | 0.5 |
| 100g基準 | 516 | 5.2 | 27.1 | 65.3 | 1.0 |
| 150g | 774 | 7.8 | 40.6 | 98.0 | 1.5 |
| 200g | 1032 | 10.4 | 54.2 | 130.6 | 2.0 |
| 100kcal分19.4g | 100 | 1.0 | 5.3 | 12.7 | 0.2 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
コーンスナック（100g・516kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 147分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 86分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 74分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 89分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 103分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 206分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 129分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. コーンスナックのカロリーは？
A. コーンスナックのカロリーは可食部100gあたり516kcalです。
Q. コーンスナックのタンパク質は？
A. コーンスナックのタンパク質は100gあたり5.2gです。
Q. コーンスナックの炭水化物・糖質は？
A. コーンスナックの炭水化物は100gあたり65.3g（食物繊維1g含む）です。
Q. コーンスナックの塩分は？
A. コーンスナックの食塩相当量は100gあたり1.2gです。
Q. コーンスナックはダイエットに向いていますか？
A. コーンスナックのカロリーは516kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. コーンスナックの糖質（正味糖質）は？
A. コーンスナックの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり64.3gです。炭水化物65.3gから食物繊維1.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. コーンスナック1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. コーンスナック1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約258kcalです（100gあたり516kcalより計算）。タンパク質は約2.6g、脂質は約13.6g、炭水化物は約32.6gです。
Q. コーンスナックのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. コーンスナック（100g・516kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約147分、ジョギングで約74分、自転車（普通）で約86分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
516kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン