菓子類

小麦粉あられ

食品番号 15101 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

476kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分やや多め
食塩相当量 1.8g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.3g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
476kcal
タンパク質
7.6
g
脂質
19.5
g
炭水化物
68.8
g
食物繊維2.3 g
食塩相当量1.80 g
カルシウム18 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質7.6g (8%)
脂質19.5g (20%)
炭水化物68.8g (72%)

その他の栄養成分

水分
2.0g

食物繊維
2.3g

ナトリウム
710mg

食塩相当量
1.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
18.0mg

0.5mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
1mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー24%
タンパク質12%
脂質35%
炭水化物23%
食物繊維11%
ナトリウム31%
カルシウム2%
5%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 小麦粉あられのカロリーは?

A. 小麦粉あられのカロリーは可食部100gあたり476kcalです。

Q. 小麦粉あられのタンパク質は?

A. 小麦粉あられのタンパク質は100gあたり7.6gです。

Q. 小麦粉あられの炭水化物・糖質は?

A. 小麦粉あられの炭水化物は100gあたり68.8g(食物繊維2.3g含む)です。

Q. 小麦粉あられの塩分は?

A. 小麦粉あられの食塩相当量は100gあたり1.8gです。

Q. 小麦粉あられはダイエットに向いていますか?

A. 小麦粉あられのカロリーは476kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
16
185品中
タンパク質順位
30
185品中
低糖質順位
135
185品中
食物繊維順位
62
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。