乳類

全粉乳

食品番号 13009 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

490kcal

健康スコア

🟢安心
76
塩分やや多め
食塩相当量 1.1g/100g-5
タンパク質豊富
タンパク質 25.5g/100g+15
カルシウム豊富
カルシウム 890mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
490kcal
タンパク質
25.5
g
脂質
26.2
g
炭水化物
39.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.09 g
カルシウム890 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質25.5g (28%)
脂質26.2g (29%)
炭水化物39.3g (43%)

その他の栄養成分

水分
3.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
430mg

食塩相当量
1.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
890.0mg

0.4mg

ビタミンC
5.0mg

コレステロール
93mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー25%
タンパク質39%
脂質48%
炭水化物13%
食物繊維0%
ナトリウム19%
カルシウム111%
4%
ビタミンC5%

よくある質問

Q. 全粉乳のカロリーは?

A. 全粉乳のカロリーは可食部100gあたり490kcalです。

Q. 全粉乳のタンパク質は?

A. 全粉乳のタンパク質は100gあたり25.5gです。

Q. 全粉乳の炭水化物・糖質は?

A. 全粉乳の炭水化物は100gあたり39.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. 全粉乳の塩分は?

A. 全粉乳の食塩相当量は100gあたり1.1gです。

Q. 全粉乳はダイエットに向いていますか?

A. 全粉乳はタンパク質が豊富(25.5g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

乳類内での栄養順位59品中)

カロリー順位
4
59品中
タンパク質順位
8
59品中
低糖質順位
52
59品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。