調味料及び香辛料類

ハヤシルウ

食品番号 17052 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

501kcal

健康スコア

🔴注意
48
塩分多め
食塩相当量 10.7g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 2.5g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
501kcal
タンパク質
5.8
g
脂質
33.2
g
炭水化物
47.5
g
食物繊維2.5 g
食塩相当量10.67 g
カルシウム30 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質5.8g (7%)
脂質33.2g (38%)
炭水化物47.5g (55%)

その他の栄養成分

水分
2.2g

食物繊維
2.5g

ナトリウム
4200mg

食塩相当量
10.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
30.0mg

1.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
20mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー25%
タンパク質9%
脂質60%
炭水化物16%
食物繊維12%
ナトリウム183%
カルシウム4%
10%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ハヤシルウのカロリーは?

A. ハヤシルウのカロリーは可食部100gあたり501kcalです。

Q. ハヤシルウのタンパク質は?

A. ハヤシルウのタンパク質は100gあたり5.8gです。

Q. ハヤシルウの炭水化物・糖質は?

A. ハヤシルウの炭水化物は100gあたり47.5g(食物繊維2.5g含む)です。

Q. ハヤシルウの塩分は?

A. ハヤシルウの食塩相当量は100gあたり10.7gです。

Q. ハヤシルウはダイエットに向いていますか?

A. ハヤシルウのカロリーは501kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
6
148品中
タンパク質順位
58
148品中
低糖質順位
124
148品中
食物繊維順位
30
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。