乳類

脱脂粉乳

食品番号 13010 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

354kcal

健康スコア

🟢安心
76
塩分やや多め
食塩相当量 1.4g/100g-5
タンパク質豊富
タンパク質 34.0g/100g+15
カルシウム豊富
カルシウム 1100mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
354kcal
タンパク質
34.0
g
脂質
1.0
g
炭水化物
53.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.45 g
カルシウム1100 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質34.0g (39%)
脂質1.0g (1%)
炭水化物53.3g (60%)

その他の栄養成分

水分
3.8g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
570mg

食塩相当量
1.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1100.0mg

0.5mg

ビタミンC
5.0mg

コレステロール
25mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー18%
タンパク質52%
脂質2%
炭水化物18%
食物繊維0%
ナトリウム25%
カルシウム138%
5%
ビタミンC5%

よくある質問

Q. 脱脂粉乳のカロリーは?

A. 脱脂粉乳のカロリーは可食部100gあたり354kcalです。

Q. 脱脂粉乳のタンパク質は?

A. 脱脂粉乳のタンパク質は100gあたり34gです。

Q. 脱脂粉乳の炭水化物・糖質は?

A. 脱脂粉乳の炭水化物は100gあたり53.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. 脱脂粉乳の塩分は?

A. 脱脂粉乳の食塩相当量は100gあたり1.4gです。

Q. 脱脂粉乳はダイエットに向いていますか?

A. 脱脂粉乳はタンパク質が豊富(34.0g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

乳類内での栄養順位59品中)

カロリー順位
15
59品中
タンパク質順位
3
59品中
低糖質順位
54
59品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。