きのこ類

しろきくらげ ゆで

食品番号 08009 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

15kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 6.4g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
15kcal
タンパク質
0.4
g
脂質
g
炭水化物
6.7
g
食物繊維6.4 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム27 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.4g (6%)
脂質g (0%)
炭水化物6.7g (94%)

その他の栄養成分

水分
92.6g

食物繊維
6.4g

ナトリウム
2mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
27.0mg

0.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質1%
炭水化物2%
食物繊維30%
ナトリウム0%
カルシウム3%
2%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. しろきくらげ ゆでのカロリーは?

A. しろきくらげ ゆでのカロリーは可食部100gあたり15kcalです。

Q. しろきくらげ ゆでのタンパク質は?

A. しろきくらげ ゆでのタンパク質は100gあたり0.4gです。

Q. しろきくらげ ゆでの炭水化物・糖質は?

A. しろきくらげ ゆでの炭水化物は100gあたり6.7g(食物繊維6.4g含む)です。

Q. しろきくらげ ゆではダイエットに向いていますか?

A. しろきくらげ ゆではカロリーが低め(15kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

きのこ類内での栄養順位55品中)

カロリー順位
50
55品中
タンパク質順位
55
55品中
低糖質順位
32
55品中
食物繊維順位
10
55品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。