エネルギー
14kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. わかめ めかぶわかめ 生のカロリーは？
A. わかめ めかぶわかめ 生のカロリーは可食部100gあたり14kcalです。
Q. わかめ めかぶわかめ 生のタンパク質は？
A. わかめ めかぶわかめ 生のタンパク質は100gあたり0.9gです。
Q. わかめ めかぶわかめ 生の炭水化物・糖質は？
A. わかめ めかぶわかめ 生の炭水化物は100gあたり3.4g（食物繊維3.4g含む）です。
Q. わかめ めかぶわかめ 生の塩分は？
A. わかめ めかぶわかめ 生の食塩相当量は100gあたり0.4gです。
Q. わかめ めかぶわかめ 生はダイエットに向いていますか？
A. わかめ めかぶわかめ 生はカロリーが低め（14kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。