穀類

こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふ

食品番号 01068 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

361kcal

健康スコア

🟢安心
78
食物繊維あり
食物繊維 2.6g/100g+3
タンパク質豊富
タンパク質 30.2g/100g+15

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
361kcal
タンパク質
30.2
g
脂質
3.4
g
炭水化物
54.2
g
食物繊維2.6 g
食塩相当量0.28 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質30.2g (34%)
脂質3.4g (4%)
炭水化物54.2g (62%)

その他の栄養成分

水分
11.4g

食物繊維
2.6g

ナトリウム
110mg

食塩相当量
0.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

4.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー18%
タンパク質46%
脂質6%
炭水化物18%
食物繊維12%
ナトリウム5%
カルシウム3%
40%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふのカロリーは?

A. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふのカロリーは可食部100gあたり361kcalです。

Q. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふのタンパク質は?

A. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふのタンパク質は100gあたり30.2gです。

Q. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふの炭水化物は100gあたり54.2g(食物繊維2.6g含む)です。

Q. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふの塩分は?

A. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふの食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふはタンパク質が豊富(30.2g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
25
205品中
タンパク質順位
3
205品中
低糖質順位
99
205品中
食物繊維順位
87
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。