エネルギー（可食部100gあたり）
363kcal1人前の目安（50g）
182kcal
P
3.6g
F
11.2g
C
19.2g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
カレーパン 皮のみの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 182 | 3.6 | 11.2 | 19.2 | 0.7 |
| 50g | 182 | 3.6 | 11.2 | 19.2 | 0.7 |
| 100g基準 | 363 | 7.2 | 22.4 | 38.4 | 1.3 |
| 150g | 545 | 10.8 | 33.6 | 57.6 | 1.9 |
| 200g | 726 | 14.4 | 44.8 | 76.8 | 2.6 |
| 100kcal分27.5g | 100 | 2.0 | 6.2 | 10.6 | 0.4 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
カレーパン 皮のみ（100g・363kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 104分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 61分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 52分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 63分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 73分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 145分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 91分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. カレーパン 皮のみのカロリーは？
A. カレーパン 皮のみのカロリーは可食部100gあたり363kcalです。
Q. カレーパン 皮のみのタンパク質は？
A. カレーパン 皮のみのタンパク質は100gあたり7.2gです。
Q. カレーパン 皮のみの炭水化物・糖質は？
A. カレーパン 皮のみの炭水化物は100gあたり38.4g（食物繊維1.3g含む）です。
Q. カレーパン 皮のみの塩分は？
A. カレーパン 皮のみの食塩相当量は100gあたり1.0gです。
Q. カレーパン 皮のみはダイエットに向いていますか？
A. カレーパン 皮のみのカロリーは363kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. カレーパン 皮のみの糖質（正味糖質）は？
A. カレーパン 皮のみの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり37.1gです。炭水化物38.4gから食物繊維1.3gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. カレーパン 皮のみ1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. カレーパン 皮のみ1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約182kcalです（100gあたり363kcalより計算）。タンパク質は約3.6g、脂質は約11.2g、炭水化物は約19.2gです。
Q. カレーパン 皮のみのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. カレーパン 皮のみ（100g・363kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約104分、ジョギングで約52分、自転車（普通）で約61分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
363kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン