エネルギー（可食部100gあたり）
302kcal1人前の目安（50g）
151kcal
P
3.3g
F
9.2g
C
16.1g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
カレーパン 皮及び具の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 151 | 3.3 | 9.2 | 16.1 | 0.8 |
| 50g | 151 | 3.3 | 9.2 | 16.1 | 0.8 |
| 100g基準 | 302 | 6.6 | 18.3 | 32.3 | 1.6 |
| 150g | 453 | 9.9 | 27.4 | 48.5 | 2.4 |
| 200g | 604 | 13.2 | 36.6 | 64.6 | 3.2 |
| 100kcal分33.1g | 100 | 2.2 | 6.1 | 10.7 | 0.5 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
カレーパン 皮及び具（100g・302kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 86分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 50分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 43分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 52分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 60分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 121分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 76分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. カレーパン 皮及び具のカロリーは？
A. カレーパン 皮及び具のカロリーは可食部100gあたり302kcalです。
Q. カレーパン 皮及び具のタンパク質は？
A. カレーパン 皮及び具のタンパク質は100gあたり6.6gです。
Q. カレーパン 皮及び具の炭水化物・糖質は？
A. カレーパン 皮及び具の炭水化物は100gあたり32.3g（食物繊維1.6g含む）です。
Q. カレーパン 皮及び具の塩分は？
A. カレーパン 皮及び具の食塩相当量は100gあたり1.2gです。
Q. カレーパン 皮及び具はダイエットに向いていますか？
A. カレーパン 皮及び具のカロリーは302kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. カレーパン 皮及び具の糖質（正味糖質）は？
A. カレーパン 皮及び具の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり30.7gです。炭水化物32.3gから食物繊維1.6gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. カレーパン 皮及び具1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. カレーパン 皮及び具1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約151kcalです（100gあたり302kcalより計算）。タンパク質は約3.3g、脂質は約9.2g、炭水化物は約16.1gです。
Q. カレーパン 皮及び具のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. カレーパン 皮及び具（100g・302kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約86分、ジョギングで約43分、自転車（普通）で約50分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン