調味料及び香辛料類

即席すまし汁

食品番号 17126 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

194kcal

健康スコア

🟡普通
62
塩分多め
食塩相当量 45.7g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 3.3g/100g+7
タンパク質豊富
タンパク質 18.3g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
194kcal
タンパク質
18.3
g
脂質
0.8
g
炭水化物
30.5
g
食物繊維3.3 g
食塩相当量45.72 g
カルシウム76 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質18.3g (37%)
脂質0.8g (2%)
炭水化物30.5g (61%)

その他の栄養成分

水分
2.8g

食物繊維
3.3g

ナトリウム
18000mg

食塩相当量
45.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
76.0mg

2.3mg

ビタミンC
25.0mg

コレステロール
16mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質28%
脂質1%
炭水化物10%
食物繊維16%
ナトリウム783%
カルシウム10%
22%
ビタミンC25%

よくある質問

Q. 即席すまし汁のカロリーは?

A. 即席すまし汁のカロリーは可食部100gあたり194kcalです。

Q. 即席すまし汁のタンパク質は?

A. 即席すまし汁のタンパク質は100gあたり18.3gです。

Q. 即席すまし汁の炭水化物・糖質は?

A. 即席すまし汁の炭水化物は100gあたり30.5g(食物繊維3.3g含む)です。

Q. 即席すまし汁の塩分は?

A. 即席すまし汁の食塩相当量は100gあたり45.7gです。

Q. 即席すまし汁はダイエットに向いていますか?

A. 即席すまし汁はタンパク質が豊富(18.3g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
56
148品中
タンパク質順位
11
148品中
低糖質順位
98
148品中
食物繊維順位
23
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。