野菜類

漬物 守口漬

食品番号 06140 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

194kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 3.6g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 3.3g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
194kcal
タンパク質
5.3
g
脂質
0.2
g
炭水化物
44.3
g
食物繊維3.3 g
食塩相当量3.56 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質5.3g (11%)
脂質0.2g (0%)
炭水化物44.3g (89%)

その他の栄養成分

水分
46.2g

食物繊維
3.3g

ナトリウム
1400mg

食塩相当量
3.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

0.7mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質8%
脂質0%
炭水化物15%
食物繊維16%
ナトリウム61%
カルシウム3%
7%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 漬物 守口漬のカロリーは?

A. 漬物 守口漬のカロリーは可食部100gあたり194kcalです。

Q. 漬物 守口漬のタンパク質は?

A. 漬物 守口漬のタンパク質は100gあたり5.3gです。

Q. 漬物 守口漬の炭水化物・糖質は?

A. 漬物 守口漬の炭水化物は100gあたり44.3g(食物繊維3.3g含む)です。

Q. 漬物 守口漬の塩分は?

A. 漬物 守口漬の食塩相当量は100gあたり3.6gです。

Q. 漬物 守口漬はダイエットに向いていますか?

A. 漬物 守口漬のカロリーは194kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
14
401品中
タンパク質順位
35
401品中
低糖質順位
393
401品中
食物繊維順位
157
401品中

野菜類の他の食品 →

アーティチョーク 花らい 生39kcalアーティチョーク 花らい ゆで35kcalあさつき 葉 生34kcalあさつき 葉 ゆで41kcalあしたば 茎葉 生30kcalあしたば 茎葉 ゆで28kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。