エネルギー（可食部100gあたり）
194kcal7〜8粒（100g）
194kcal
P
0.5g
F
0.1g
C
48.4g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
いちご ジャム 低糖度の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 7〜8粒（100g）目安 | 194 | 0.5 | 0.1 | 48.4 | 1.1 |
| 50g | 97 | 0.3 | 0.1 | 24.2 | 0.6 |
| 100g基準 | 194 | 0.5 | 0.1 | 48.4 | 1.1 |
| 150g | 291 | 0.8 | 0.1 | 72.6 | 1.6 |
| 200g | 388 | 1.0 | 0.2 | 96.8 | 2.2 |
| 100kcal分51.5g | 100 | 0.3 | 0.1 | 24.9 | 0.6 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
いちご ジャム 低糖度（100g・194kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 55分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 32分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 28分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 33分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 39分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 78分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 49分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. いちご ジャム 低糖度のカロリーは？
A. いちご ジャム 低糖度のカロリーは可食部100gあたり194kcalです。
Q. いちご ジャム 低糖度のタンパク質は？
A. いちご ジャム 低糖度のタンパク質は100gあたり0.5gです。
Q. いちご ジャム 低糖度の炭水化物・糖質は？
A. いちご ジャム 低糖度の炭水化物は100gあたり48.4g（食物繊維1.1g含む）です。
Q. いちご ジャム 低糖度はダイエットに向いていますか？
A. いちご ジャム 低糖度のカロリーは194kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. いちご ジャム 低糖度の糖質（正味糖質）は？
A. いちご ジャム 低糖度の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり47.3gです。炭水化物48.4gから食物繊維1.1gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. いちご ジャム 低糖度7〜8粒（100g）のカロリーは？
A. いちご ジャム 低糖度7〜8粒（100g）（100g）のカロリーは約194kcalです（100gあたり194kcalより計算）。タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、炭水化物は約48.4gです。
Q. いちご ジャム 低糖度のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. いちご ジャム 低糖度（100g・194kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約55分、ジョギングで約28分、自転車（普通）で約32分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
果実類全183品の平均値との差（可食部100gあたり）
194kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン