果実類

いちご 乾

食品番号 07160 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

329kcal

健康スコア

🟡普通
70
食物繊維豊富
食物繊維 3.0g/100g+7
カルシウム豊富
カルシウム 140mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
329kcal
タンパク質
0.5
g
脂質
0.2
g
炭水化物
82.8
g
食物繊維3.0 g
食塩相当量0.66 g
カルシウム140 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

PFCバランス

タンパク質0.5g (1%)
脂質0.2g (0%)
炭水化物82.8g (99%)

その他の栄養成分

水分
15.4g

食物繊維
3.0g

ナトリウム
260mg

食塩相当量
0.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
140.0mg

0.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー16%
タンパク質1%
脂質0%
炭水化物28%
食物繊維14%
ナトリウム11%
カルシウム18%
4%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. いちご 乾のカロリーは?

A. いちご 乾のカロリーは可食部100gあたり329kcalです。

Q. いちご 乾のタンパク質は?

A. いちご 乾のタンパク質は100gあたり0.5gです。

Q. いちご 乾の炭水化物・糖質は?

A. いちご 乾の炭水化物は100gあたり82.8g(食物繊維3g含む)です。

Q. いちご 乾の塩分は?

A. いちご 乾の食塩相当量は100gあたり0.7gです。

Q. いちご 乾はダイエットに向いていますか?

A. いちご 乾のカロリーは329kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
6
183品中
タンパク質順位
104
183品中
低糖質順位
180
183品中
食物繊維順位
32
183品中

果実類の他の食品 →

あけび 果肉 生89kcalあけび 果皮 生32kcalアサイー 冷凍 無糖62kcalアセロラ 酸味種 生36kcalアセロラ 甘味種 生36kcalアセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料42kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。