調味料及び香辛料類

酒かす

食品番号 17053 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

215kcal

健康スコア

🟢安心
77
食物繊維豊富
食物繊維 5.2g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 14.9g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
215kcal
タンパク質
14.9
g
脂質
1.5
g
炭水化物
23.8
g
食物繊維5.2 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム8 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質14.9g (37%)
脂質1.5g (4%)
炭水化物23.8g (59%)

その他の栄養成分

水分
51.1g

食物繊維
5.2g

ナトリウム
5mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
8.0mg

0.8mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー11%
タンパク質23%
脂質3%
炭水化物8%
食物繊維25%
ナトリウム0%
カルシウム1%
8%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 酒かすのカロリーは?

A. 酒かすのカロリーは可食部100gあたり215kcalです。

Q. 酒かすのタンパク質は?

A. 酒かすのタンパク質は100gあたり14.9gです。

Q. 酒かすの炭水化物・糖質は?

A. 酒かすの炭水化物は100gあたり23.8g(食物繊維5.2g含む)です。

Q. 酒かすはダイエットに向いていますか?

A. 酒かすのカロリーは215kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
51
148品中
タンパク質順位
18
148品中
低糖質順位
85
148品中
食物繊維順位
11
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。