野菜類

しろうり 漬物 奈良漬

食品番号 06108 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

216kcal

健康スコア

🔴注意
48
塩分多め
食塩相当量 4.8g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 2.6g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
216kcal
タンパク質
4.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
40.0
g
食物繊維2.6 g
食塩相当量4.83 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質4.6g (10%)
脂質0.2g (0%)
炭水化物40.0g (89%)

その他の栄養成分

水分
44.0g

食物繊維
2.6g

ナトリウム
1900mg

食塩相当量
4.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

0.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー11%
タンパク質7%
脂質0%
炭水化物13%
食物繊維12%
ナトリウム83%
カルシウム3%
4%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. しろうり 漬物 奈良漬のカロリーは?

A. しろうり 漬物 奈良漬のカロリーは可食部100gあたり216kcalです。

Q. しろうり 漬物 奈良漬のタンパク質は?

A. しろうり 漬物 奈良漬のタンパク質は100gあたり4.6gです。

Q. しろうり 漬物 奈良漬の炭水化物・糖質は?

A. しろうり 漬物 奈良漬の炭水化物は100gあたり40g(食物繊維2.6g含む)です。

Q. しろうり 漬物 奈良漬の塩分は?

A. しろうり 漬物 奈良漬の食塩相当量は100gあたり4.8gです。

Q. しろうり 漬物 奈良漬はダイエットに向いていますか?

A. しろうり 漬物 奈良漬のカロリーは216kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
11
401品中
タンパク質順位
43
401品中
低糖質順位
392
401品中
食物繊維順位
223
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。