調味料及び香辛料類

パセリ 乾

食品番号 17078 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

307kcal

健康スコア

🟢安心
76
塩分多め
食塩相当量 2.2g/100g-10
タンパク質豊富
タンパク質 28.7g/100g+15
ビタミンC豊富
ビタミンC 820mg/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 1300mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
307kcal
タンパク質
28.7
g
脂質
2.2
g
炭水化物
51.6
g
食塩相当量2.24 g
カルシウム1300 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質28.7g (35%)
脂質2.2g (3%)
炭水化物51.6g (63%)

その他の栄養成分

水分
5.0g

食物繊維
g

ナトリウム
880mg

食塩相当量
2.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1300.0mg

18.0mg

ビタミンC
820.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー15%
タンパク質44%
脂質4%
炭水化物17%
ナトリウム38%
カルシウム163%
171%
ビタミンC820%

よくある質問

Q. パセリ 乾のカロリーは?

A. パセリ 乾のカロリーは可食部100gあたり307kcalです。

Q. パセリ 乾のタンパク質は?

A. パセリ 乾のタンパク質は100gあたり28.7gです。

Q. パセリ 乾の炭水化物・糖質は?

A. パセリ 乾の炭水化物は100gあたり51.6gです。

Q. パセリ 乾の塩分は?

A. パセリ 乾の食塩相当量は100gあたり2.2gです。

Q. パセリ 乾はダイエットに向いていますか?

A. パセリ 乾はタンパク質が豊富(28.7g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
35
148品中
タンパク質順位
3
148品中
低糖質順位
127
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。