野菜類

らっかせい 未熟豆 生

食品番号 06303 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

306kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 4.0g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 12.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
306kcal
タンパク質
12.0
g
脂質
24.2
g
炭水化物
12.4
g
食物繊維4.0 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム15 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質12.0g (25%)
脂質24.2g (50%)
炭水化物12.4g (26%)

その他の栄養成分

水分
50.1g

食物繊維
4.0g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
15.0mg

0.9mg

ビタミンC
20.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー15%
タンパク質18%
脂質44%
炭水化物4%
食物繊維19%
ナトリウム0%
カルシウム2%
9%
ビタミンC20%

よくある質問

Q. らっかせい 未熟豆 生のカロリーは?

A. らっかせい 未熟豆 生のカロリーは可食部100gあたり306kcalです。

Q. らっかせい 未熟豆 生のタンパク質は?

A. らっかせい 未熟豆 生のタンパク質は100gあたり12gです。

Q. らっかせい 未熟豆 生の炭水化物・糖質は?

A. らっかせい 未熟豆 生の炭水化物は100gあたり12.4g(食物繊維4g含む)です。

Q. らっかせい 未熟豆 生はダイエットに向いていますか?

A. らっかせい 未熟豆 生のカロリーは306kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
1
401品中
タンパク質順位
7
401品中
低糖質順位
330
401品中
食物繊維順位
111
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。