野菜類

よもぎ 葉 ゆで

食品番号 06302 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

37kcal

健康スコア

🟢安心
75
食物繊維豊富
食物繊維 7.8g/100g+12
カルシウム豊富
カルシウム 140mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
37kcal
タンパク質
4.8
g
脂質
0.1
g
炭水化物
8.2
g
食物繊維7.8 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム140 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質4.8g (37%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物8.2g (63%)

その他の栄養成分

水分
85.9g

食物繊維
7.8g

ナトリウム
3mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
140.0mg

3.0mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質7%
脂質0%
炭水化物3%
食物繊維37%
ナトリウム0%
カルシウム18%
29%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. よもぎ 葉 ゆでのカロリーは?

A. よもぎ 葉 ゆでのカロリーは可食部100gあたり37kcalです。

Q. よもぎ 葉 ゆでのタンパク質は?

A. よもぎ 葉 ゆでのタンパク質は100gあたり4.8gです。

Q. よもぎ 葉 ゆでの炭水化物・糖質は?

A. よもぎ 葉 ゆでの炭水化物は100gあたり8.2g(食物繊維7.8g含む)です。

Q. よもぎ 葉 ゆではダイエットに向いていますか?

A. よもぎ 葉 ゆではカロリーが低め(37kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
127
401品中
タンパク質順位
41
401品中
低糖質順位
288
401品中
食物繊維順位
25
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。