肉類

にわとり [副品目] 肝臓 生

食品番号 11232 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

100kcal

健康スコア

🟡普通
62
コレステロール多め
コレステロール 370mg/100g-8
タンパク質豊富
タンパク質 18.9g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
100kcal
タンパク質
18.9
g
脂質
3.1
g
炭水化物
0.6
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.22 g
カルシウム5 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🔥低カロリー🥗糖質制限向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質18.9g (84%)
脂質3.1g (14%)
炭水化物0.6g (3%)

その他の栄養成分

水分
75.7g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
85mg

食塩相当量
0.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
5.0mg

9.0mg

ビタミンC
20.0mg

コレステロール
370mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質29%
脂質6%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム4%
カルシウム1%
86%
ビタミンC20%

よくある質問

Q. にわとり [副品目] 肝臓 生のカロリーは?

A. にわとり [副品目] 肝臓 生のカロリーは可食部100gあたり100kcalです。

Q. にわとり [副品目] 肝臓 生のタンパク質は?

A. にわとり [副品目] 肝臓 生のタンパク質は100gあたり18.9gです。

Q. にわとり [副品目] 肝臓 生の炭水化物・糖質は?

A. にわとり [副品目] 肝臓 生の炭水化物は100gあたり0.6g(食物繊維0g含む)です。

Q. にわとり [副品目] 肝臓 生の塩分は?

A. にわとり [副品目] 肝臓 生の食塩相当量は100gあたり0.2gです。

Q. にわとり [副品目] 肝臓 生はダイエットに向いていますか?

A. にわとり [副品目] 肝臓 生はカロリーが低め(100kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
296
310品中
タンパク質順位
157
310品中
低糖質順位
261
310品中

肉類の他の食品 →

いのしし 肉 脂身つき 生244kcalいのぶた 肉 脂身つき 生283kcalうさぎ 肉 赤肉 生131kcalうし [和牛肉] かた 脂身つき 生258kcalうし [和牛肉] かた 皮下脂肪なし 生239kcalうし [和牛肉] かた 赤肉 生183kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。