肉類

にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生

食品番号 11236 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

54kcal

健康スコア

🟡普通
60
塩分やや多め
食塩相当量 1.0g/100g-5
タンパク質あり
タンパク質 12.5g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
54kcal
タンパク質
12.5
g
脂質
0.4
g
炭水化物
0.4
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.99 g
カルシウム47 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質12.5g (94%)
脂質0.4g (3%)
炭水化物0.4g (3%)

その他の栄養成分

水分
85.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
390mg

食塩相当量
1.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
47.0mg

0.3mg

ビタミンC
3.0mg

コレステロール
29mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質19%
脂質1%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム17%
カルシウム6%
3%
ビタミンC3%

よくある質問

Q. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生のカロリーは?

A. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生のカロリーは可食部100gあたり54kcalです。

Q. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生のタンパク質は?

A. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生のタンパク質は100gあたり12.5gです。

Q. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生の炭水化物・糖質は?

A. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生の炭水化物は100gあたり0.4g(食物繊維0g含む)です。

Q. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生の塩分は?

A. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生の食塩相当量は100gあたり1.0gです。

Q. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生はダイエットに向いていますか?

A. にわとり [副品目] なんこつ (胸肉) 生はカロリーが低め(54kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
309
310品中
タンパク質順位
265
310品中
低糖質順位
232
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。