エネルギー
19kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. わらび 生わらび 生のカロリーは？
A. わらび 生わらび 生のカロリーは可食部100gあたり19kcalです。
Q. わらび 生わらび 生のタンパク質は？
A. わらび 生わらび 生のタンパク質は100gあたり2.4gです。
Q. わらび 生わらび 生の炭水化物・糖質は？
A. わらび 生わらび 生の炭水化物は100gあたり4g（食物繊維3.6g含む）です。
Q. わらび 生わらび 生はダイエットに向いていますか？
A. わらび 生わらび 生はカロリーが低め（19kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。