野菜類

わさび わさび漬

食品番号 06323 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

140kcal

健康スコア

🔴注意
53
塩分多め
食塩相当量 2.5g/100g-10
食物繊維あり
食物繊維 2.7g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
140kcal
タンパク質
7.1
g
脂質
0.5
g
炭水化物
28.0
g
食物繊維2.7 g
食塩相当量2.54 g
カルシウム40 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質7.1g (20%)
脂質0.5g (1%)
炭水化物28.0g (79%)

その他の栄養成分

水分
61.4g

食物繊維
2.7g

ナトリウム
1000mg

食塩相当量
2.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
40.0mg

0.9mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質11%
脂質1%
炭水化物9%
食物繊維13%
ナトリウム43%
カルシウム5%
9%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. わさび わさび漬のカロリーは?

A. わさび わさび漬のカロリーは可食部100gあたり140kcalです。

Q. わさび わさび漬のタンパク質は?

A. わさび わさび漬のタンパク質は100gあたり7.1gです。

Q. わさび わさび漬の炭水化物・糖質は?

A. わさび わさび漬の炭水化物は100gあたり28g(食物繊維2.7g含む)です。

Q. わさび わさび漬の塩分は?

A. わさび わさび漬の食塩相当量は100gあたり2.5gです。

Q. わさび わさび漬はダイエットに向いていますか?

A. わさび わさび漬のカロリーは140kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
20
401品中
タンパク質順位
18
401品中
低糖質順位
381
401品中
食物繊維順位
221
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。