果実類

ドリアン 生

食品番号 07087 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

140kcal

健康スコア

🟡普通
66
食物繊維あり
食物繊維 2.1g/100g+3
ビタミンC豊富
ビタミンC 31mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
140kcal
タンパク質
2.3
g
脂質
3.3
g
炭水化物
27.1
g
食物繊維2.1 g
カルシウム5 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質2.3g (7%)
脂質3.3g (10%)
炭水化物27.1g (83%)

その他の栄養成分

水分
66.4g

食物繊維
2.1g

ナトリウム
mg

食塩相当量
g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
5.0mg

0.3mg

ビタミンC
31.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー7%
タンパク質4%
脂質6%
炭水化物9%
食物繊維10%
カルシウム1%
3%
ビタミンC31%

よくある質問

Q. ドリアン 生のカロリーは?

A. ドリアン 生のカロリーは可食部100gあたり140kcalです。

Q. ドリアン 生のタンパク質は?

A. ドリアン 生のタンパク質は100gあたり2.3gです。

Q. ドリアン 生の炭水化物・糖質は?

A. ドリアン 生の炭水化物は100gあたり27.1g(食物繊維2.1g含む)です。

Q. ドリアン 生はダイエットに向いていますか?

A. ドリアン 生のカロリーは140kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
31
183品中
タンパク質順位
12
183品中
低糖質順位
157
183品中
食物繊維順位
48
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。