エネルギー
13kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. わらび 生わらび ゆでのカロリーは？
A. わらび 生わらび ゆでのカロリーは可食部100gあたり13kcalです。
Q. わらび 生わらび ゆでのタンパク質は？
A. わらび 生わらび ゆでのタンパク質は100gあたり1.5gです。
Q. わらび 生わらび ゆでの炭水化物・糖質は？
A. わらび 生わらび ゆでの炭水化物は100gあたり3g（食物繊維3g含む）です。
Q. わらび 生わらび ゆではダイエットに向いていますか？
A. わらび 生わらび ゆではカロリーが低め（13kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。