エネルギー
28kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. つくし 胞子茎 ゆでのカロリーは？
A. つくし 胞子茎 ゆでのカロリーは可食部100gあたり28kcalです。
Q. つくし 胞子茎 ゆでのタンパク質は？
A. つくし 胞子茎 ゆでのタンパク質は100gあたり3.4gです。
Q. つくし 胞子茎 ゆでの炭水化物・糖質は？
A. つくし 胞子茎 ゆでの炭水化物は100gあたり6.7g（食物繊維6.7g含む）です。
Q. つくし 胞子茎 ゆではダイエットに向いていますか？
A. つくし 胞子茎 ゆではカロリーが低め（28kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。