エネルギー
31kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. つくし 胞子茎 生のカロリーは？
A. つくし 胞子茎 生のカロリーは可食部100gあたり31kcalです。
Q. つくし 胞子茎 生のタンパク質は？
A. つくし 胞子茎 生のタンパク質は100gあたり3.5gです。
Q. つくし 胞子茎 生の炭水化物・糖質は？
A. つくし 胞子茎 生の炭水化物は100gあたり8.1g（食物繊維8.1g含む）です。
Q. つくし 胞子茎 生はダイエットに向いていますか？
A. つくし 胞子茎 生はカロリーが低め（31kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。