穀類

こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどん

食品番号 01186 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

296kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 3.0g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 4.1g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
296kcal
タンパク質
7.8
g
脂質
3.4
g
炭水化物
62.5
g
食物繊維4.1 g
食塩相当量3.05 g
カルシウム22 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質7.8g (11%)
脂質3.4g (5%)
炭水化物62.5g (85%)

その他の栄養成分

水分
23.8g

食物繊維
4.1g

ナトリウム
1200mg

食塩相当量
3.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
22.0mg

0.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー15%
タンパク質12%
脂質6%
炭水化物21%
食物繊維20%
ナトリウム52%
カルシウム3%
6%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんのカロリーは?

A. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんのカロリーは可食部100gあたり296kcalです。

Q. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんのタンパク質は?

A. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんのタンパク質は100gあたり7.8gです。

Q. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんの炭水化物は100gあたり62.5g(食物繊維4.1g含む)です。

Q. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんの塩分は?

A. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんの食塩相当量は100gあたり3.0gです。

Q. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどんのカロリーは296kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
105
205品中
タンパク質順位
106
205品中
低糖質順位
122
205品中
食物繊維順位
52
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。