果実類

あんず 乾

食品番号 07008 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

296kcal

健康スコア

🟢安心
77
食物繊維豊富
食物繊維 9.8g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 9.2g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
296kcal
タンパク質
9.2
g
脂質
0.4
g
炭水化物
70.4
g
食物繊維9.8 g
食塩相当量0.04 g
カルシウム70 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質9.2g (12%)
脂質0.4g (1%)
炭水化物70.4g (88%)

その他の栄養成分

水分
16.8g

食物繊維
9.8g

ナトリウム
15mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
70.0mg

2.3mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー15%
タンパク質14%
脂質1%
炭水化物23%
食物繊維47%
ナトリウム1%
カルシウム9%
22%

よくある質問

Q. あんず 乾のカロリーは?

A. あんず 乾のカロリーは可食部100gあたり296kcalです。

Q. あんず 乾のタンパク質は?

A. あんず 乾のタンパク質は100gあたり9.2gです。

Q. あんず 乾の炭水化物・糖質は?

A. あんず 乾の炭水化物は100gあたり70.4g(食物繊維9.8g含む)です。

Q. あんず 乾はダイエットに向いていますか?

A. あんず 乾のカロリーは296kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
10
183品中
タンパク質順位
2
183品中
低糖質順位
170
183品中
食物繊維順位
6
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。