乳類

やぎ乳

食品番号 13052 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

57kcal

健康スコア

🟡普通
63
カルシウム豊富
カルシウム 120mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
57kcal
タンパク質
3.1
g
脂質
3.6
g
炭水化物
4.5
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.09 g
カルシウム120 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.1g (28%)
脂質3.6g (32%)
炭水化物4.5g (40%)

その他の栄養成分

水分
88.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
35mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
120.0mg

0.1mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
13mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質5%
脂質7%
炭水化物2%
食物繊維0%
ナトリウム2%
カルシウム15%
1%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. やぎ乳のカロリーは?

A. やぎ乳のカロリーは可食部100gあたり57kcalです。

Q. やぎ乳のタンパク質は?

A. やぎ乳のタンパク質は100gあたり3.1gです。

Q. やぎ乳の炭水化物・糖質は?

A. やぎ乳の炭水化物は100gあたり4.5g(食物繊維0g含む)です。

Q. やぎ乳の塩分は?

A. やぎ乳の食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. やぎ乳はダイエットに向いていますか?

A. やぎ乳はカロリーが低め(57kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

乳類内での栄養順位59品中)

カロリー順位
51
59品中
タンパク質順位
45
59品中
低糖質順位
20
59品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。