魚介類

バナメイえび 養殖 天ぷら

食品番号 10416 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

194kcal

健康スコア

🟡普通
66
コレステロールやや多め
コレステロール 160mg/100g-4
タンパク質豊富
タンパク質 20.0g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
194kcal
タンパク質
20.0
g
脂質
10.3
g
炭水化物
6.5
g
食物繊維0.9 g
食塩相当量0.36 g
カルシウム96 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質20.0g (54%)
脂質10.3g (28%)
炭水化物6.5g (18%)

その他の栄養成分

水分
62.0g

食物繊維
0.9g

ナトリウム
140mg

食塩相当量
0.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
96.0mg

0.5mg

コレステロール
160mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質31%
脂質19%
炭水化物2%
食物繊維4%
ナトリウム6%
カルシウム12%
5%

よくある質問

Q. バナメイえび 養殖 天ぷらのカロリーは?

A. バナメイえび 養殖 天ぷらのカロリーは可食部100gあたり194kcalです。

Q. バナメイえび 養殖 天ぷらのタンパク質は?

A. バナメイえび 養殖 天ぷらのタンパク質は100gあたり20gです。

Q. バナメイえび 養殖 天ぷらの炭水化物・糖質は?

A. バナメイえび 養殖 天ぷらの炭水化物は100gあたり6.5g(食物繊維0.9g含む)です。

Q. バナメイえび 養殖 天ぷらの塩分は?

A. バナメイえび 養殖 天ぷらの食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. バナメイえび 養殖 天ぷらはダイエットに向いていますか?

A. バナメイえび 養殖 天ぷらはタンパク質が豊富(20.0g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
137
453品中
タンパク質順位
217
453品中
低糖質順位
390
453品中
食物繊維順位
1
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。