魚介類

バナメイえび 養殖 生

食品番号 10415 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

82kcal

健康スコア

🟡普通
66
コレステロールやや多め
コレステロール 160mg/100g-4
タンパク質豊富
タンパク質 19.6g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
82kcal
タンパク質
19.6
g
脂質
0.6
g
炭水化物
0.7
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.36 g
カルシウム68 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🔥低カロリー🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質19.6g (94%)
脂質0.6g (3%)
炭水化物0.7g (3%)

その他の栄養成分

水分
78.6g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
140mg

食塩相当量
0.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
68.0mg

1.4mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
160mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質30%
脂質1%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム6%
カルシウム9%
13%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. バナメイえび 養殖 生のカロリーは?

A. バナメイえび 養殖 生のカロリーは可食部100gあたり82kcalです。

Q. バナメイえび 養殖 生のタンパク質は?

A. バナメイえび 養殖 生のタンパク質は100gあたり19.6gです。

Q. バナメイえび 養殖 生の炭水化物・糖質は?

A. バナメイえび 養殖 生の炭水化物は100gあたり0.7g(食物繊維0g含む)です。

Q. バナメイえび 養殖 生の塩分は?

A. バナメイえび 養殖 生の食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. バナメイえび 養殖 生はダイエットに向いていますか?

A. バナメイえび 養殖 生はカロリーが低め(82kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
367
453品中
タンパク質順位
234
453品中
低糖質順位
327
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。