エネルギー
161kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. ほっけ 開き干し 生のカロリーは？
A. ほっけ 開き干し 生のカロリーは可食部100gあたり161kcalです。
Q. ほっけ 開き干し 生のタンパク質は？
A. ほっけ 開き干し 生のタンパク質は100gあたり20.6gです。
Q. ほっけ 開き干し 生の炭水化物・糖質は？
A. ほっけ 開き干し 生の炭水化物は100gあたり0.1g（食物繊維0g含む）です。
Q. ほっけ 開き干し 生の塩分は？
A. ほっけ 開き干し 生の食塩相当量は100gあたり1.8gです。
Q. ほっけ 開き干し 生はダイエットに向いていますか？
A. ほっけ 開き干し 生はタンパク質が豊富（20.6g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。