野菜類

にんじん 根 冷凍 油いため

食品番号 06381 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

65kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 4.2g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
65kcal
タンパク質
0.9
g
脂質
4.0
g
炭水化物
9.3
g
食物繊維4.2 g
食塩相当量0.15 g
カルシウム33 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.9g (6%)
脂質4.0g (28%)
炭水化物9.3g (65%)

その他の栄養成分

水分
85.2g

食物繊維
4.2g

ナトリウム
60mg

食塩相当量
0.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
33.0mg

0.3mg

ビタミンC
2.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質1%
脂質7%
炭水化物3%
食物繊維20%
ナトリウム3%
カルシウム4%
3%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. にんじん 根 冷凍 油いためのカロリーは?

A. にんじん 根 冷凍 油いためのカロリーは可食部100gあたり65kcalです。

Q. にんじん 根 冷凍 油いためのタンパク質は?

A. にんじん 根 冷凍 油いためのタンパク質は100gあたり0.9gです。

Q. にんじん 根 冷凍 油いための炭水化物・糖質は?

A. にんじん 根 冷凍 油いための炭水化物は100gあたり9.3g(食物繊維4.2g含む)です。

Q. にんじん 根 冷凍 油いための塩分は?

A. にんじん 根 冷凍 油いための食塩相当量は100gあたり0.2gです。

Q. にんじん 根 冷凍 油いためはダイエットに向いていますか?

A. にんじん 根 冷凍 油いためはカロリーが低め(65kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
86
401品中
タンパク質順位
318
401品中
低糖質順位
304
401品中
食物繊維順位
94
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。