野菜類

にんじん 根 冷凍

食品番号 06216 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

30kcal

健康スコア

🟡普通
67
食物繊維豊富
食物繊維 4.1g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
30kcal
タンパク質
0.8
g
脂質
0.2
g
炭水化物
8.2
g
食物繊維4.1 g
食塩相当量0.14 g
カルシウム30 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.8g (9%)
脂質0.2g (2%)
炭水化物8.2g (89%)

その他の栄養成分

水分
90.2g

食物繊維
4.1g

ナトリウム
57mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
30.0mg

0.3mg

ビタミンC
4.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質1%
脂質0%
炭水化物3%
食物繊維20%
ナトリウム2%
カルシウム4%
3%
ビタミンC4%

よくある質問

Q. にんじん 根 冷凍のカロリーは?

A. にんじん 根 冷凍のカロリーは可食部100gあたり30kcalです。

Q. にんじん 根 冷凍のタンパク質は?

A. にんじん 根 冷凍のタンパク質は100gあたり0.8gです。

Q. にんじん 根 冷凍の炭水化物・糖質は?

A. にんじん 根 冷凍の炭水化物は100gあたり8.2g(食物繊維4.1g含む)です。

Q. にんじん 根 冷凍の塩分は?

A. にんじん 根 冷凍の食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. にんじん 根 冷凍はダイエットに向いていますか?

A. にんじん 根 冷凍はカロリーが低め(30kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
167
401品中
タンパク質順位
332
401品中
低糖質順位
287
401品中
食物繊維順位
100
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。