野菜類

にんじん グラッセ

食品番号 06348 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

53kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分やや多め
食塩相当量 1.0g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.6g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
53kcal
タンパク質
0.7
g
脂質
1.4
g
炭水化物
12.7
g
食物繊維2.6 g
食塩相当量0.99 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.7g (5%)
脂質1.4g (9%)
炭水化物12.7g (86%)

その他の栄養成分

水分
83.8g

食物繊維
2.6g

ナトリウム
390mg

食塩相当量
1.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

0.2mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
5mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質1%
脂質3%
炭水化物4%
食物繊維12%
ナトリウム17%
カルシウム3%
2%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. にんじん グラッセのカロリーは?

A. にんじん グラッセのカロリーは可食部100gあたり53kcalです。

Q. にんじん グラッセのタンパク質は?

A. にんじん グラッセのタンパク質は100gあたり0.7gです。

Q. にんじん グラッセの炭水化物・糖質は?

A. にんじん グラッセの炭水化物は100gあたり12.7g(食物繊維2.6g含む)です。

Q. にんじん グラッセの塩分は?

A. にんじん グラッセの食塩相当量は100gあたり1.0gです。

Q. にんじん グラッセはダイエットに向いていますか?

A. にんじん グラッセはカロリーが低め(53kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
97
401品中
タンパク質順位
353
401品中
低糖質順位
331
401品中
食物繊維順位
228
401品中

野菜類の他の食品 →

アーティチョーク 花らい 生39kcalアーティチョーク 花らい ゆで35kcalあさつき 葉 生34kcalあさつき 葉 ゆで41kcalあしたば 茎葉 生30kcalあしたば 茎葉 ゆで28kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。