野菜類

ひろしまな 塩漬

食品番号 06255 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

15kcal

健康スコア

🔴注意
53
塩分多め
食塩相当量 2.1g/100g-10
食物繊維あり
食物繊維 2.4g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
15kcal
タンパク質
1.2
g
脂質
0.2
g
炭水化物
3.3
g
食物繊維2.4 g
食塩相当量2.13 g
カルシウム74 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.2g (26%)
脂質0.2g (4%)
炭水化物3.3g (70%)

その他の栄養成分

水分
92.7g

食物繊維
2.4g

ナトリウム
840mg

食塩相当量
2.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
74.0mg

0.8mg

ビタミンC
15.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物1%
食物繊維11%
ナトリウム37%
カルシウム9%
8%
ビタミンC15%

よくある質問

Q. ひろしまな 塩漬のカロリーは?

A. ひろしまな 塩漬のカロリーは可食部100gあたり15kcalです。

Q. ひろしまな 塩漬のタンパク質は?

A. ひろしまな 塩漬のタンパク質は100gあたり1.2gです。

Q. ひろしまな 塩漬の炭水化物・糖質は?

A. ひろしまな 塩漬の炭水化物は100gあたり3.3g(食物繊維2.4g含む)です。

Q. ひろしまな 塩漬の塩分は?

A. ひろしまな 塩漬の食塩相当量は100gあたり2.1gです。

Q. ひろしまな 塩漬はダイエットに向いていますか?

A. ひろしまな 塩漬はカロリーが低め(15kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
351
401品中
タンパク質順位
266
401品中
低糖質順位
64
401品中
食物繊維順位
255
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。