野菜類

ひのな 根・茎葉 甘酢漬

食品番号 06253 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

70kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分多め
食塩相当量 2.8g/100g-10
食物繊維豊富
食物繊維 4.7g/100g+7
ビタミンC豊富
ビタミンC 39mg/100g+3
カルシウム豊富
カルシウム 130mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
70kcal
タンパク質
1.4
g
脂質
0.5
g
炭水化物
17.3
g
食物繊維4.7 g
食塩相当量2.79 g
カルシウム130 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.4g (7%)
脂質0.5g (3%)
炭水化物17.3g (90%)

その他の栄養成分

水分
76.4g

食物繊維
4.7g

ナトリウム
1100mg

食塩相当量
2.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
130.0mg

0.9mg

ビタミンC
39.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質2%
脂質1%
炭水化物6%
食物繊維22%
ナトリウム48%
カルシウム16%
9%
ビタミンC39%

よくある質問

Q. ひのな 根・茎葉 甘酢漬のカロリーは?

A. ひのな 根・茎葉 甘酢漬のカロリーは可食部100gあたり70kcalです。

Q. ひのな 根・茎葉 甘酢漬のタンパク質は?

A. ひのな 根・茎葉 甘酢漬のタンパク質は100gあたり1.4gです。

Q. ひのな 根・茎葉 甘酢漬の炭水化物・糖質は?

A. ひのな 根・茎葉 甘酢漬の炭水化物は100gあたり17.3g(食物繊維4.7g含む)です。

Q. ひのな 根・茎葉 甘酢漬の塩分は?

A. ひのな 根・茎葉 甘酢漬の食塩相当量は100gあたり2.8gです。

Q. ひのな 根・茎葉 甘酢漬はダイエットに向いていますか?

A. ひのな 根・茎葉 甘酢漬はカロリーが低め(70kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
77
401品中
タンパク質順位
248
401品中
低糖質順位
353
401品中
食物繊維順位
74
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。