エネルギー（可食部100gあたり）
70kcal1個の目安（100g）
70kcal
P
0.6g
F
0.1g
C
17.6g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
さくらんぼ 米国産 缶詰の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1個の目安（100g）目安 | 70 | 0.6 | 0.1 | 17.6 | 1.0 |
| 50g | 35 | 0.3 | 0.1 | 8.8 | 0.5 |
| 100g基準 | 70 | 0.6 | 0.1 | 17.6 | 1.0 |
| 150g | 105 | 0.9 | 0.1 | 26.4 | 1.5 |
| 200g | 140 | 1.2 | 0.2 | 35.2 | 2.0 |
| 100kcal分142.9g | 100 | 0.9 | 0.1 | 25.2 | 1.4 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
さくらんぼ 米国産 缶詰（100g・70kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 20分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 12分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 10分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 12分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 14分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 28分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 18分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. さくらんぼ 米国産 缶詰のカロリーは？
A. さくらんぼ 米国産 缶詰のカロリーは可食部100gあたり70kcalです。
Q. さくらんぼ 米国産 缶詰のタンパク質は？
A. さくらんぼ 米国産 缶詰のタンパク質は100gあたり0.6gです。
Q. さくらんぼ 米国産 缶詰の炭水化物・糖質は？
A. さくらんぼ 米国産 缶詰の炭水化物は100gあたり17.6g（食物繊維1g含む）です。
Q. さくらんぼ 米国産 缶詰はダイエットに向いていますか？
A. さくらんぼ 米国産 缶詰はカロリーが低め（70kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. さくらんぼ 米国産 缶詰の糖質（正味糖質）は？
A. さくらんぼ 米国産 缶詰の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり16.6gです。炭水化物17.6gから食物繊維1.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. さくらんぼ 米国産 缶詰1個の目安（100g）のカロリーは？
A. さくらんぼ 米国産 缶詰1個の目安（100g）（100g）のカロリーは約70kcalです（100gあたり70kcalより計算）。タンパク質は約0.6g、脂質は約0.1g、炭水化物は約17.6gです。
Q. さくらんぼ 米国産 缶詰のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. さくらんぼ 米国産 缶詰（100g・70kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約20分、ジョギングで約10分、自転車（普通）で約12分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
果実類全183品の平均値との差（可食部100gあたり）
70kcal 前後・異なるカテゴリから
ビタミンC・食物繊維 × カルシウム × 良質な脂質