野菜類

漬物 からし漬

食品番号 06198 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

127kcal

健康スコア

🟡普通
57
塩分多め
食塩相当量 4.8g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 4.2g/100g+7
ビタミンC豊富
ビタミンC 87mg/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
127kcal
タンパク質
2.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
30.7
g
食物繊維4.2 g
食塩相当量4.83 g
カルシウム71 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.6g (8%)
脂質0.2g (1%)
炭水化物30.7g (92%)

その他の栄養成分

水分
61.2g

食物繊維
4.2g

ナトリウム
1900mg

食塩相当量
4.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
71.0mg

1.5mg

ビタミンC
87.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー6%
タンパク質4%
脂質0%
炭水化物10%
食物繊維20%
ナトリウム83%
カルシウム9%
14%
ビタミンC87%

よくある質問

Q. 漬物 からし漬のカロリーは?

A. 漬物 からし漬のカロリーは可食部100gあたり127kcalです。

Q. 漬物 からし漬のタンパク質は?

A. 漬物 からし漬のタンパク質は100gあたり2.6gです。

Q. 漬物 からし漬の炭水化物・糖質は?

A. 漬物 からし漬の炭水化物は100gあたり30.7g(食物繊維4.2g含む)です。

Q. 漬物 からし漬の塩分は?

A. 漬物 からし漬の食塩相当量は100gあたり4.8gです。

Q. 漬物 からし漬はダイエットに向いていますか?

A. 漬物 からし漬のカロリーは127kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
26
401品中
タンパク質順位
119
401品中
低糖質順位
388
401品中
食物繊維順位
92
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。