肉類

うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生

食品番号 11073 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

127kcal

健康スコア

🟡普通
70
タンパク質豊富
タンパク質 22.0g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
127kcal
タンパク質
22.0
g
脂質
4.4
g
炭水化物
0.5
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.12 g
カルシウム4 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質22.0g (82%)
脂質4.4g (16%)
炭水化物0.5g (2%)

その他の栄養成分

水分
72.1g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
48mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
4.0mg

2.2mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
55mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー6%
タンパク質34%
脂質8%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム2%
カルシウム1%
21%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生のカロリーは?

A. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生のカロリーは可食部100gあたり127kcalです。

Q. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生のタンパク質は?

A. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生のタンパク質は100gあたり22gです。

Q. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生の炭水化物・糖質は?

A. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生の炭水化物は100gあたり0.5g(食物繊維0g含む)です。

Q. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生の塩分は?

A. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生の食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生はダイエットに向いていますか?

A. うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生はタンパク質が豊富(22.0g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
260
310品中
タンパク質順位
71
310品中
低糖質順位
243
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。