エネルギー（可食部100gあたり）
222kcal1人前（ゆで200g）
444kcal
P
10.0g
F
22.6g
C
68.4g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前（ゆで200g）目安 | 444 | 10.0 | 22.6 | 68.4 | 6.6 |
| 50g | 111 | 2.5 | 5.7 | 17.1 | 1.6 |
| 100g基準 | 222 | 5.0 | 11.3 | 34.2 | 3.3 |
| 150g | 333 | 7.5 | 16.9 | 51.3 | 5.0 |
| 200g | 444 | 10.0 | 22.6 | 68.4 | 6.6 |
| 100kcal分45g | 100 | 2.3 | 5.1 | 15.4 | 1.5 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)（100g・222kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 63分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 37分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 32分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 38分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 44分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 89分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 56分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)のカロリーは？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)のカロリーは可食部100gあたり222kcalです。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)のタンパク質は？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)のタンパク質は100gあたり5gです。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)の炭水化物・糖質は？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)の炭水化物は100gあたり34.2g（食物繊維3.3g含む）です。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)の塩分は？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)の食塩相当量は100gあたり2.3gです。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)はダイエットに向いていますか？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)のカロリーは222kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)の糖質（正味糖質）は？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり30.9gです。炭水化物34.2gから食物繊維3.3gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)1人前（ゆで200g）のカロリーは？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)1人前（ゆで200g）（200g）のカロリーは約444kcalです（100gあたり222kcalより計算）。タンパク質は約10.0g、脂質は約22.6g、炭水化物は約68.4gです。
Q. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等含むもの)（100g・222kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約63分、ジョギングで約32分、自転車（普通）で約37分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
穀類全205品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
222kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン
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