穀類

こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用

食品番号 01110 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

358kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.2g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
358kcal
タンパク質
6.0
g
脂質
1.0
g
炭水化物
84.8
g
食物繊維1.2 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム7 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質6.0g (7%)
脂質1.0g (1%)
炭水化物84.8g (92%)

その他の栄養成分

水分
7.9g

食物繊維
1.2g

ナトリウム
5mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
7.0mg

0.1mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー18%
タンパク質9%
脂質2%
炭水化物28%
食物繊維6%
ナトリウム0%
カルシウム1%
1%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用のカロリーは?

A. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用のカロリーは可食部100gあたり358kcalです。

Q. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用のタンパク質は?

A. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用のタンパク質は100gあたり6gです。

Q. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用の炭水化物・糖質は?

A. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用の炭水化物は100gあたり84.8g(食物繊維1.2g含む)です。

Q. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用の塩分は?

A. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用の食塩相当量は100gあたり0.0gです。

Q. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用はダイエットに向いていますか?

A. こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用のカロリーは358kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
31
205品中
タンパク質順位
131
205品中
低糖質順位
204
205品中
食物繊維順位
149
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。