穀類

こめ [水稲おもゆ] 半つき米

食品番号 01099 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

19kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
19kcal
タンパク質
0.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
4.6
g
食物繊維0.1 g
カルシウム1 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.3g (6%)
脂質0.1g (2%)
炭水化物4.6g (92%)

その他の栄養成分

水分
95.0g

食物繊維
0.1g

ナトリウム
mg

食塩相当量
g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質0%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維0%
カルシウム0%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こめ [水稲おもゆ] 半つき米のカロリーは?

A. こめ [水稲おもゆ] 半つき米のカロリーは可食部100gあたり19kcalです。

Q. こめ [水稲おもゆ] 半つき米のタンパク質は?

A. こめ [水稲おもゆ] 半つき米のタンパク質は100gあたり0.3gです。

Q. こめ [水稲おもゆ] 半つき米の炭水化物・糖質は?

A. こめ [水稲おもゆ] 半つき米の炭水化物は100gあたり4.6g(食物繊維0.1g含む)です。

Q. こめ [水稲おもゆ] 半つき米はダイエットに向いていますか?

A. こめ [水稲おもゆ] 半つき米はカロリーが低め(19kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
204
205品中
タンパク質順位
203
205品中
低糖質順位
4
205品中
食物繊維順位
201
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。