調理加工食品類

洋風料理 フライ類 メンチカツ

食品番号 18022 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

273kcal

健康スコア

🟡普通
68
食物繊維あり
食物繊維 1.7g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 10.7g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
273kcal
タンパク質
10.7
g
脂質
18.7
g
炭水化物
18.7
g
食物繊維1.7 g
食塩相当量0.89 g
カルシウム24 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質10.7g (22%)
脂質18.7g (39%)
炭水化物18.7g (39%)

その他の栄養成分

水分
50.3g

食物繊維
1.7g

ナトリウム
350mg

食塩相当量
0.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
24.0mg

1.2mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
26mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質16%
脂質34%
炭水化物6%
食物繊維8%
ナトリウム15%
カルシウム3%
11%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. 洋風料理 フライ類 メンチカツのカロリーは?

A. 洋風料理 フライ類 メンチカツのカロリーは可食部100gあたり273kcalです。

Q. 洋風料理 フライ類 メンチカツのタンパク質は?

A. 洋風料理 フライ類 メンチカツのタンパク質は100gあたり10.7gです。

Q. 洋風料理 フライ類 メンチカツの炭水化物・糖質は?

A. 洋風料理 フライ類 メンチカツの炭水化物は100gあたり18.7g(食物繊維1.7g含む)です。

Q. 洋風料理 フライ類 メンチカツの塩分は?

A. 洋風料理 フライ類 メンチカツの食塩相当量は100gあたり0.9gです。

Q. 洋風料理 フライ類 メンチカツはダイエットに向いていますか?

A. 洋風料理 フライ類 メンチカツのカロリーは273kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調理加工食品類内での栄養順位50品中)

カロリー順位
3
50品中
タンパク質順位
7
50品中
低糖質順位
33
50品中
食物繊維順位
12
50品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。