エネルギー
227kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. 洋風料理 フライ類 いかフライのカロリーは？
A. 洋風料理 フライ類 いかフライのカロリーは可食部100gあたり227kcalです。
Q. 洋風料理 フライ類 いかフライのタンパク質は？
A. 洋風料理 フライ類 いかフライのタンパク質は100gあたり13.3gです。
Q. 洋風料理 フライ類 いかフライの炭水化物・糖質は？
A. 洋風料理 フライ類 いかフライの炭水化物は100gあたり19.7g（食物繊維0.9g含む）です。
Q. 洋風料理 フライ類 いかフライの塩分は？
A. 洋風料理 フライ類 いかフライの食塩相当量は100gあたり0.5gです。
Q. 洋風料理 フライ類 いかフライはダイエットに向いていますか？
A. 洋風料理 フライ類 いかフライのカロリーは227kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。