エネルギー（可食部100gあたり）
227kcalコップ1杯（200ml）
454kcal
P
9.6g
F
43.2g
C
7.4g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| コップ1杯（200ml）目安 | 454 | 9.6 | 43.2 | 7.4 |
| 50g | 114 | 2.4 | 10.8 | 1.9 |
| 100g基準 | 227 | 4.8 | 21.6 | 3.7 |
| 150g | 341 | 7.2 | 32.4 | 5.5 |
| 200g | 454 | 9.6 | 43.2 | 7.4 |
| 100kcal分44.1g | 100 | 2.1 | 9.5 | 1.6 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪（100g・227kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 65分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 38分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 32分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 39分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 45分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 91分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 57分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪のカロリーは？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪のカロリーは可食部100gあたり227kcalです。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪のタンパク質は？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪のタンパク質は100gあたり4.8gです。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪の炭水化物・糖質は？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪の炭水化物は100gあたり3.7g（食物繊維0g含む）です。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪の塩分は？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪の食塩相当量は100gあたり0.4gです。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪はダイエットに向いていますか？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪のカロリーは227kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪の糖質（正味糖質）は？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり3.7gです。炭水化物3.7gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪コップ1杯（200ml）のカロリーは？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪コップ1杯（200ml）（200g）のカロリーは約454kcalです（100gあたり227kcalより計算）。タンパク質は約9.6g、脂質は約43.2g、炭水化物は約7.4gです。
Q. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪･植物性脂肪（100g・227kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約65分、ジョギングで約32分、自転車（普通）で約38分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
乳類全59品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
カルシウム × タンパク質 × 天然糖質