調味料及び香辛料類

減塩みそ

食品番号 17119 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

190kcal

健康スコア

🟡普通
57
塩分多め
食塩相当量 10.7g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 4.3g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 11.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
190kcal
タンパク質
11.0
g
脂質
5.9
g
炭水化物
25.7
g
食物繊維4.3 g
食塩相当量10.67 g
カルシウム62 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質11.0g (26%)
脂質5.9g (14%)
炭水化物25.7g (60%)

その他の栄養成分

水分
46.0g

食物繊維
4.3g

ナトリウム
4200mg

食塩相当量
10.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
62.0mg

1.7mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー10%
タンパク質17%
脂質11%
炭水化物9%
食物繊維20%
ナトリウム183%
カルシウム8%
16%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 減塩みそのカロリーは?

A. 減塩みそのカロリーは可食部100gあたり190kcalです。

Q. 減塩みそのタンパク質は?

A. 減塩みそのタンパク質は100gあたり11gです。

Q. 減塩みその炭水化物・糖質は?

A. 減塩みその炭水化物は100gあたり25.7g(食物繊維4.3g含む)です。

Q. 減塩みその塩分は?

A. 減塩みその食塩相当量は100gあたり10.7gです。

Q. 減塩みそはダイエットに向いていますか?

A. 減塩みそのカロリーは190kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
57
148品中
タンパク質順位
27
148品中
低糖質順位
87
148品中
食物繊維順位
17
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。